Az újság tartása megváltoztathatja az életét. Hogyan kezdjük el a napi gyakorlatot: NPR

Író Suleika jaouad Tartson egy újságot mindaddig, amíg képes tartani egy tollat. Ez a leukémia elleni küzdelem során 22 éves korában, a kezelés utáni életben, majd a pandémián keresztül tette meg.

De egy bizonyos ponton: “Elkezdtem zavarni magam a saját hangom és a saját hangom hangjával” – mondta.

Tehát elkezdte olvasni kedvenc írói újságokat és magazinjait az inspiráció érdekében: Isabelle Eberhardt,, Audre Lord,, Sylvia Plath És Susan Sontag–

Jaouad egy véletlenszerű átjárót választott az olvasás előtt, és rájött, hogy „kaleidoszkópos hatása van” írására – mondja. Ez lehetővé tette, hogy a “fény eltérően esjen”, megváltoztatja perspektíváját és új gondolkodásmódot hoz létre.

Legutóbbi könyvében kidolgozza ezt a naplózási megközelítést, Az Alchemy könyve: Kreatív gyakorlat az inspirált élethezMegjelent tavasszal. Ez egy esszé és írási kérelmek gyűjteménye 100 író és művész, köztük a költő és az esszé Hanif Abdurraqib, az író és rendező Lena Dunham és az illusztrátor Oliver Jeffers.

Sulekika jaouad a Az Alchemy könyve: Kreatív gyakorlat az inspirált élethez–

Balra: Véletlen ház. Jobbra: Nadia Albano.

elrejt

döntő legenda

Balra: Véletlen ház. Jobbra: Nadia Albano.

Reméli, hogy a könyv “bekapcsol egy kis szikrát, ha úgy érzi, hogy nem tudta, mit mondjon, vagy ha ugyanúgy mondott valamit” – mondta.

Jaouad, 37 éves, aki fut Elszigetelő folyóiratokEgy online naplózási közösség, amelyet a COVVI-19 pandémián kezdett el, az NPR-nél beszélt az írás átalakító erejének, a kedvenc utasítások és a naplózási gyakorlat felépítésének módján. Ezt az interjút az időtartam és az egyértelműség szempontjából módosították.

A naplózizálásról, mint az alkímia egyik formájáról beszél. Mit jelent ez?

Ő volt A legközelebb, amit úgy éreztem, hogy közvetlen vonalat találok a tudatalattihoz, és az alkímia helyére érkezzek. Az újságon keresztüli útom írásának végén úgy éreztem, hogy a munka egy kis negyedét kihirdették. Még akkor is, ha nem volt semmi érdeklődésem vagy importom, hogy azt mondjam, hogy egyfajta transzmutáció történt.

Tehát az “Alchemy” megfelelőnek érzi magát, amikor újságot tart. Azáltal, hogy minden nap egy pillanatra szán, hogy megírja a gondolatait, bemutassa magát és írja az utat neked, akkor veszi a mindennapi élet szemét, és átalakítja azt.

Gondolod, hogy van -e érték az újságizálásban az életünk nehéz időkben?

Az újság az a hely, ahol megértem, mi történt velem. (Ez megadja nekem) a lehetőséget arra, hogy gondolkodjunk és megértsem, hogyan választom meg a válaszomat.

Életem ezen pillanataiban, amikor a leginkább letétbe helyeztem, az újság rejtekhely és harc helye volt.

Meg tudod osztani a kedvenc újságfelvételeket a könyvedből?

Az egyik kedvenc vendégem neve “Csak tíz kép“Írta (író és fotós) Ash Parsons történet–

Amikor örökbefogadott fia (idő előtt született és) az újszülött intenzív osztályon, kimerült, és nem volt ideje sok újságot csinálni. Ezért úgy döntött, hogy 10 képet rögzít az elmúlt 24 óráról, és minden nap egy lista formájában csinálta.

Szeretem a promptot, mert egyszerű, és mindig valami váratlanul ad. Csak elegendő szerkezete van, hogy ne kelljen túl keményen gondolkodnia.

Egy másik meghívás, hogy sokat írok, hívják “Egy nap álmaim életében” Holle JacobsNővér a gyermekgyógyászati hospice -ban. Írj egy napot, attól a pillanattól kezdve, hogy felébredsz, amíg elaludsz, álmaid életében néhány éves. De csináld a jelenben.

Tetszik ez a meghívás, mert arra kényszerít, hogy nemcsak a jövőben elképzeljem magam, hanem hogy megfogalmazjam, mit akarok nekem ebben a jövőben.

Milyen tanácsot adna valakinek, aki a naplózással kezdődik, és nem tudja, hol kezdje?

Határozzon meg egy meghatározott időtartamot, amelyet naponta tervez. Öt napig, egy hét vagy 30 napig tarthat. Csak azáltal, hogy rendszeresen csinálja, elkezdi írni a ködöt, és váratlan és érdekes helyre megy.

Hajtsa be a rutin nem tárgyalható részébe. Számomra a nem -dátumam az első csésze kávéom reggel. Minden reggel ülök a konyhaasztalomnál, és az első kupával írok az újságomban. Még mindig megtörténik, mert a kávé még mindig megtörténik.

Tartsa az akadályt az alacsony bejáratnál. Egy napló klubot rendeztem, és megkérdeztem ezt az embert: “Miért nem egy újság a telefonján a Notes alkalmazásban?”

Azt mondta: “Nos, úgy tűnik, hogy ez az újság rossz érzése. Az a benyomásom, hogy egy toll notebookban kell lennie.”

Mindezen elvárásaink, amelyeket vállalunk, amelyek akadályozzák az örömünket. Ne feledje, hogy nincs jó vagy rossz módszer az újság tartására.

A digitális történetet Meghan Keane tette közzé. A vizuális szerkesztő Beck Harlan. Örülnénk, ha meghalljuk. Hagyjon nekünk egy vokális üzenetküldést a 202-216-9823 telefonszámon, vagy küldjön egy e-mailt a lifekit@npr.org címre.

Hallgassa meg az életkészletet Apple podcastok És Foltosés regisztráljon a mi hírlevél–