Azt is mondja, hogy ez elősegítheti a nitrogén -oxid előállítását a testben, mivel a nitrogén -oxid fő forrása az orr átjárókban van. “A nitrogén -oxid megkönnyíti a vérnyomás szabályozását és a keringés javítását, ami viszont erősítheti a szív egészségét és a TA csökkenését. Ezenkívül a nitrogén -oxid szignifikáns az inzulin szabályozásában, ami cserébe befolyásolja az Ön vércukorszintjét” – mondja.
Mi olyan rossz a száj légzésében?
Mennyire rossz a szája, hogy az emberek valóban elrejtik a száját? Egy szakértő szerint az orális légzés egy fontosabb probléma, amire számít. “A szóbeli légzés bárki számára rendkívül egészségtelen” – mondta Ben Miraglia, a légzőrendszer fogorvos és a klinika vezetője Köd– “Nincs olyan szájú légzés, amely rendben van.”
Az orális légzés általában alvási és légzési problémákat okozhat. Az orrát a törmelék, az allergének és még apró rovarok szűrésére tervezték (köszönöm ezeket az orrszőret), és úgy tervezték, hogy a tüdő és a torok, a nedves levegő, a nedvesebb, nedves, nedves levegő, A Cleveland Klinika szerint– Nem kapja meg ezeket az előnyöket, ha a szájon keresztül lélegzik. Ez arra is növeli, hogy olyan alvási problémákkal jár, mint például alvási apnoeAlvási rendellenesség, ahol a légzés több alkalommal megáll és megkezdődik.
A Miraglia elsősorban a gyermekekkel foglalkozik, és a fiatalok szempontjából foglalkozik a légzési traktusok problémáival, ideértve a nagyobb fogászati problémákat is, figyelembe véve az orális légzést mint globális problémát az alvási problémához képest. Az alvás szempontjából az orális légzés iránti érdeklődés általában olyan alvási problémákból származik, mint a horkolás és az alvási apnoe, bár a legjobb levegő egész éjjel (nedves, kevesebb törmelék stb.) Nyilvánvalóan nagy előnye.
Az orvosok ragasztószalagot javasolnak?
Ha az anekdotikus történetet hallottál ide, hogy miként javította a szájban lévő felvétel valaki alvását, akkor nem vagy egyedül, amikor ilyen módon hallja a szájsárgyát. Nem hiányzik ezek az online videók, gyakran dicsérve egy használt szalagot. De egyelőre ezek elsősorban a történetet támogató személyes perspektívák. “Jelenleg rendkívül korlátozott klinikai bizonyítékok vannak a ragasztószalag hatékonyságának alátámasztására az alvási rendellenességek kezelésében” – mondta Benavides. “Egy 2022 -es kis tanulmány, amelyet gyakran idéztek, 20 embert vizsgáltak enyhe alvási apnoában. Bár ezek a résztvevők javulást mutattak a ragasztószalaggal, a tanulmány nem tartalmazza a placebo összehasonlítást, és 20 résztvevő egyszerűen nem elég szilárd következtetések levonásához.”
Ez nem azt jelenti, hogy soha nem használható. Benavids azt állítja, hogy ezt is felhasználja, még az alvási apnoe -os obstruktív betegeivel is. Pontosabban, hasznosnak találta az OSA -betegek számára, akik egyetlen orr -CPAP maszkot akarnak viselni, és akik ragasztószalagot adhatnak az éjszakai konfigurációhoz. “Ez segíthet minimalizálni a” száj levegőszivárgását “(ahol az orrbejárat a szájon keresztül menekül a terápia során), és javítja mind a kényelmet, mind a tagságot. Néhány emberben sikeres voltam” – mondta Benavids.
Biztos az orális szalag?
Ha az orrán keresztül kényelmesen lélegezhet, akkor a száj szalagjának biztonságban kell lennie. Ahol kockázatossá válik, ha megpróbál ragasztószalagot használni olyan alvási rendellenességek vagy légzési problémák megoldására, amelyeket az orr átjárói nem tudnak megoldani.
“Az orális szalag potenciálisan károkat okozhat sok másban. Például azok, akiknek mérsékelt vagy súlyos alvási apnoe van, valójában még megváltozott képességgel láthatják magukat, mint korábban. Rosszabb, hogy ez még mindig veszélyeztetheti azokat, akik a központi alvási apnoe -tól szenvednek – egy másik típusú apnoai rendellenesség” – magyarázza Benavids. “Egy másik csoport a megfigyelhető csoport azok, akik megváltozott orr -légzéssel rendelkeznek, mivel eltávolítják a szájon keresztüli lélegzetet, súlyosan korlátozzák fennmaradó levegőüket – és gyakran nélkülözhetetlenek.”
